循環訓練


循環訓練是結合間歇、全身肌力及歡樂的一門課,課堂上出現的器材五花八門,除了趣味以外更挑戰身體肌力、有氧無氧能力、核心以及堅持下去的毅力。 覺得一般的肌力訓練枯燥無味?做膩有氧訓練?擔心課程太簡單或太難?循環訓練絕對是你最佳選擇!