體能循環


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課程中訓練肌力、心肺、協調、敏捷、平衡感,加入重量、徒手訓練、彈力帶等多功能訓練,並依照人數不同設定關卡及組隊課程,闖關的感覺好像在玩遊戲!結束伸展後覺得自己又升等了呢!除了趣味性高,強度也很可以!平時只在健身區使用器材,上團課學個兩招又可以增加訓練新菜單!