RX團課心得分享 :
做了重訓半年多了，自己還在練習控制肌肉以及想提升心肺能力
教練們跟我建議可以上TRX的課程，說TRX的懸吊原理對心肺能力、
全身肌群的平衡和協調都有幫助，而不只是訓練單一肌群。

因為操作TRX需要全身肌肉一起參與，血液必須快速流到各處肌肉補充，
會確實加強心肺能力，並且達到功能性訓練的效果!!!
相信大家上網爬文都會看到很多藝人也都熱愛TRX(ex.孫藝珍女神