Adison教練課學員-減脂分享

  自從幾年前澳洲打工度假回來後，體重就開始往上跑後來一度飆到快58kg導致許多衣服無法穿下，才決定要認真面對現實….     剛開始的2年嘗試晚餐減少澱粉，但是效果並不顯著，進步緩慢決定改變方式，從網路...

教練課學員-減脂分享

#學生回饋 #看完熱血沸騰燃起鬥志

我為什麼需要請教練？

我到底要不要請教練？ 我為什麼需要請教練？ 這些問題相信很多人都曾經想過。 這邊就不賣關子了，其實這些問題的答案應該取決於以下２項： 1、你的隱藏成本有多高？ 2、你有多想達到你的目標？ 有在持續健身的朋...

教練課學員–增肌減脂分享

【萊沛斯元祖級老會員的重獲新身】 學員：浩倫 指導教練：Eddie

教練課學員–增肌減脂分享

【重訓是一門學問!有好多學問，不是隨便舉舉重量、也不是蠻力做就對了。】 學員：家銘 指導教練：Eddie

教練課學員–減脂分享

教練課學員-銀髮族案例

教練課學員-減脂分享