台中健身教練推薦的健身課程

萊沛斯運動生活館的台中健身課程由專業的台中健身教練指導

想要擁有健康的身材,建議您到萊沛斯運動生活館,提供多樣化的台中健身課程 ,包括瑜珈、皮拉提斯、TRX懸吊式訓練、拳擊散打、體能循環、核心抗力球…等等,由專業的台中健身教練提供指導,幫助您用正確有效率的方式來運動,達到令人滿意的體態。萊沛斯運動生活館的設備齊全,還有提供淋浴設備和盥洗用品,讓您可以舒服又自在的運動。如果您想找優質的台中健身課程,不妨選擇萊沛斯運動生活館,還有一對一的台中健身教練指導,歡迎來電洽詢。

團體課程

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空中瑜珈注重平衡及身體體線位置並且能鍛練握力,現代人長期姿勢不良,空中瑜珈能在矯正的同時有訓練效果,是當今最HOT的瑜珈種類!

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沒想到事情才不是小編想得這麼簡單, 基本動作可以加入多平面及速度的變化, 自己的身體就是一個小型健身房了呢!

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又稱做懸吊式訓練,原先是為了美國海豹突擊隊訓練設計的,利用地心引力與自體重量,讓身體產生力量、靈活性、平衡和機動性。

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課程內容富含武術詠春、詠春加上拳擊,同時訓練旋轉肌群、穩定性、協調能力、爆發反應、速度,適合一般人的防身。

包班課程

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學習格鬥不謹可以防身 還能保護家人、朋友 受邀至大同國小教導基礎格鬥及防身術 也讓小朋友了解自我保護的重要性

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提供團體包班方案,五人以上即可開課 詳情可洽官方LINE:@lipase

一對一課程

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Logan 智群

1.體態評估與調整 
2.增肌與減重訓練 
3.功能性訓練 
4.壺鈴訓練指導 
5.筋膜與滾筒放鬆 
6.傳統武術-詠春 
7.搏擊、泰拳指導

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Gray 耀慶

1.體態調整與規劃 
2.壺鈴訓練指導 
3.TRX懸吊訓練技術指導 
4.阻力訓練 
5.心肺功能強化訓練 
6.功能性訓練

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Alice 芮文

1.女性體態雕塑 
2.體適能指導 
3.墊上訓練 
4.空中瑜伽 
5.肌力訓練 
6.銀髮族體適能 
7.懷孕及產後婦女體適能

  【成功館】課表:
Q:請問台中哪邊有健身中心啊??我要減肥!!
A:推薦您位在台中市中區成功路10號4樓的沛斯運動生活館,有專門的女性體態雕塑課程。根據您的時間專業私人教練可以替您規劃安排課程。
Q:我想知道去健身要請健身教練嗎?
A:如果條件允許的話,建議還是請健身教練。因為有幾個好處:
1、早期肯定沒有經驗,不知道從何而起,教練可以幫你規劃課程
2、有教練指導不容易受傷
3、有了教練的課程約束就不會偷懶。