對以前的我來說，下班後的行程裡絕對沒有運動兩個字，
一直到後來接觸了瑜珈，慢慢愛上它，
現在居然變成一個會主動運動還會揪朋友一起來上課的人
（太不可思議）

起初上課時因為柔軟度不好很多動作都做的很吃力，
看到身旁同學輕鬆的做出漂亮的動作不禁羨慕起來，
有次在課堂裡聽到老師說：「不用跟別人比較，
只需要去感覺這次的自己有沒有比上次再進步一點就好。」
漸漸的我發現上瑜伽課變成我下班後的療癒時光！

而我也開始感覺到隨著一次次的練習，
與身體變得更熟悉，
體態跟柔軟度都變好了，我吿訴自己即使只有一天也沒關係啊，
就讓運動的這一個小時完完全全屬於自己，
沒有手機、沒有代辦事項，只有專注的與身體對話的時光，
到現在每週到萊沛斯上團課變成一件享受的事。

感謝萊沛斯精選師資陣容、
提供舒適的環境與專業親切的工作人員，
讓我愛上運動並感受到它帶給生活的美好。


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