萊沛斯運動生活館 - 華山基金會公益活動
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華山基金會公益活動
推廣銀髮族「養肌防老」 
藉由生活中可取得的物品或是不占空間的小小健身器材 
即可促進心肺功能以及肌力訓練 
提高肌肉量保護骨骼及關節 
同時也降低心血管疾病等風險!