萊沛斯運動生活館 - 內部訓練
課程介紹
內部訓練
鐵與血的訓練以外,
最重要的無非是放鬆。
過度緊繃的肌肉易造成失衡,
因此課程後執行伸展放鬆,
也是一門鐵律。