藥球，源自英文Medicine Bell，聽起來像是有什麼藥效，但非如此，藥球指的是有加重的訓練球，圓形使雙手好使用操作，使用範圍廣泛，現在運動訓練便加入許多藥球訓練，能有效的提升肌力與爆發力。固定器材與啞鈴等使用上有固定握把或角度上的限制，但藥球並沒有，非常適合用來拋接或砸牆壁釋放力量，更能提升肌肉爆發力，但千萬別當小皮球拍打，很沉重的。

對於高齡或初學族群，藥球外觀更為親民，配合各項核心訓練當然也是事半功倍。

藥球經常使用的訓練方式如下:
1.訓練腹部
2.訓練下肢核心
3.訓練重心轉移
4.訓練力量爆發
 
還有更多訓練動作能夠與藥球搭配，而在無法前往健身房的窘境中，也可以利用藥球攜帶方便及多樣性，努力維持身體運動，雕塑體型。